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便秘になりがち



女性の多くはとても便秘になりがちだとされています。そのため、女性は普段から意識して食物繊維をたくさん摂っていく必要があると言えるでしょう。食物繊維をたくさん摂れば、その分お通じもとても良くなります。併せて水分も多く摂取していれば、効果は抜群であるといえます。便秘はお腹が張ったりするだけでなく、肌荒れを発生させたりするなど、美容面でも大きな悪影響を与えますから、できるだけ早く解消していけるように努めましょう。
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雑記
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