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低血圧の改善方法

今回は、低血圧の改善方法を紹介します。

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基本的には低体温の改善方法ですが、
低血圧にも役立ちます。

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・冷たい物や甘い物をあまり食べ過ぎない
糖分は体を冷やすします。低体温の原因になるので、
できるだけ食べないように注意しましょう。

・運動をする
運動不足になると、血液を送る筋力が低下します。
積極的に運動をするようにして改善しましょう。

・タバコを控える。
タバコは急激に血管を収縮させます。
血液の流れが悪くなるので
基礎代謝も低下させてしまいます。

・急な動作を避ける。
立ち上がる時などは、ゆっくりした動作を行いましょう。
立ちくらみを防ぐことができます。
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低血圧
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