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便秘の解消法

便秘は日本人の女性の大半が悩みの種としているものです。
これを解消する方法にはとても多くの方法があります。

まずひとつは食物繊維の摂取です。
食物繊維は便秘の解消にとても役立つもので、
身体の中にある老廃物などをスッキリと出すことが可能となります。

そしてもうひとつ大切なのは善玉菌です。
腸内に悪玉菌の多い女性はなかなか便秘が解消しません。
まずは腸内に善玉菌が増えるようにヨーグルトなどを食すことが良いでしょう。

意外ととてもかんたんなことで便秘は解消するものです。
とにかくなにかひとつでも便秘の解消に良いことを始めてみましょう。
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便秘

頻発月経について

頻発月経についてご紹介いたします。

頻発月経とは、言葉のとおりかもしれませんが、
月経の周期が24日以内という、
短い周期で月経が繰りかえされるもののことを
いわれています。

頻発月経では、
排卵を伴っていない無排卵性頻発月経と
排卵を伴っている排卵性頻発月経とに
分けることができるようです。

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頻発月経

不眠の影響?

今日は昼から、猛暑の中を出張でした。

覚悟はしていましたが案の定、
汗だくになってしまいましたよ。

最近、歳のせいか疲れが、
溜まりつつあることを自覚するようになってきました。

これは、昨夜の久しぶり不眠の影響があるとは思いますが、
昔は、ちょっとくらい無理をしたくらいで、
体調が悪くなるようなことはありませんでした。

昔から、どちらかというと、よく眠れていた方なので、
今日は、久しぶりに辛かったです。

なんとか、明日と明後日を乗り切って、
そして少し落ち着いてこれかのことを済ませたいですね。
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雑記

子宮がんと早期発見

子宮がんは、早期発見することが出来れば
生存率が高くなる癌(がん)です。

例えば、癌を発症してから10年かかって
自覚症状があらわれた子宮がんの場合は、
10年前から、その癌(がん)は、
身体の中に存在していたことになります。

40代で子宮がんを発見した場合、
10年前の30代の頃には、子宮がんがあったことになります。

これでは、かなり、その症状は進行していまいます。

最近は、自治体による子宮がんの
検診・検査のサポートが充実しています。

20歳から検査を受けることが出来るので、
早期発見することを目的に利用してみてはいかがでしょうか?

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子宮がん
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