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ホルモンとは何?

女性ホルモンという言葉が盛んに使われますが、
「ホルモン」とは、そもそも何なのでしょうか?

このホルモンは体内で作られ、
体内の臓器を整えたり管理する少量の物質を意味します。

ちなみに血中を流れています。

繁殖期などに効果的に働く、
体外に放たれる「フェロモン」と呼ばれる
良く似た名前の物質とは、また異なります。

女性ホルモンには、卵巣で作られる
「卵胞ホルモン」、「黄体ホルモン」が、有名です。

上記には月経周期や妊娠の調節を行う役割があります。

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女性ホルモン補給の方法

女性ホルモンを補給するには、
いくつかの方法があります。

女性ホルモンと似ている、イソフラボンは
大豆を中心とした食生活から摂る事ができますが、
毎日、納豆や豆腐を食べるというのは
相当の大豆好きでないと大変な事です。

と、言うよりも、そんなに毎日、
大豆を食べる様な食生活を送っていれば、
女性ホルモン不足は起きていないはずですね。

それに、最も、多くのイソフラボンを含んでいる
納豆が嫌いな人が結構、多かったりしますしね。

そんな人には、サプリメントによる
女性おホルモン補給がお勧めなのです。

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