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ホットヨーグルトで冷え性を解消

糖質・たんぱく質・カルシウムは、
体を温めるのに効果的な食品です。

この3つの栄養を、多く含む食品はヨーグルトです。

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ヨーグルトは発酵している食品なので、
タンパク質の吸収もよく、
カルシウムの摂取にも役立つことが出来ます。

最新の研究に結果によると、
カルシウムも熱を作るのに役立つことが判明しました。

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そして、体内で脂肪分を燃や働きを促すのに
効果的なカルシウムが一番多いのがヨーグルトです。

ホットヨーグルトは、体を温める栄養分を
豊富に含んでいるので、20分もすれば、
身体を温めることが出来るようですよ。
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冷え性
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